产后多长时间可以运动

产后通常在12个小时以及24小时之后下床活动，具体运动的时间还需要根据分娩的方式来做出决定。

分娩主要包括了剖腹产和顺产，如果在分娩的时候选择了顺产，恢复的速度相对来说会比较快一些，一般在生完孩子之后的12个小时就可以适当的下床活动，这样对于恶露排出也能够起到一定的帮助作用，但是如果做的是剖腹产，恢复的速度相对来说会比较慢一些，一般需要等到24小时之后才可以下床活动。

产后下床活动还需要掌握好时间，尽量不要时间过久，以免消耗掉大量的体力。