糙米含糖量高吗

糙米含糖量一般情况下并不是很高，并且其中还包含淀粉、维生素、膳食纤维等多种营养成分，能够有助于补充机体热量，提高身体免疫力。

糙米属于一种粗粮食物，如果适当服用，能够促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，可以有效缓解便秘、消化不良等症状。并且通过促进肠胃消化吸收，也能够排出体内毒素以及多余代谢物，避免血糖升高。

部分患者也可以通过服用糙米，能够促进肾脏代谢，增添人体饱腹感，减少其他热量摄入，以此达到减肥效果。