如何补充阳气

补充阳气可以选择饮食、运动、艾灸等，可以有效调理身体。

1、饮食

阳气缺乏可以适当吃一些温热食物，比如牛肉、羊肉、小米粥等，这些食物营养价值比较高，可以达到温补身体作用。

2、运动

选择有氧运动来做锻炼，可以达到补充阳气作用，比如打球、练瑜伽、游泳等。

3、艾灸

补充阳气也可以选择艾灸来做治疗，最好选择穴位艾灸治疗，才可以达到舒筋通络和调理阴阳作用。

除以上常见方法，可以选择服用补阳气中成药等方法治疗。