便秘肚子胀拉不出来怎么解决

便秘肚子胀拉不出来可以通过物理疗法、饮食疗法、药物疗法等方式来有效的改善。

1、物理疗法

出现便秘肚子胀拉不出来的情况时，可以通过对腹部热敷和顺时针按摩的方式，来达到有效促进肠胃道蠕动的效果，这样就有利于改善便秘情况。

2、饮食疗法

出现便秘肚子胀拉不出来的情况时，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、青菜等。

3、药物疗法

如果患者病情比较严重，通过以上方法没有得到改善，还可以配合医生通过使用助消化类的药物来调理，比如健胃消食片、健胃消食口服液等。

除了通过以上方式来有效改善外，也可以通过适当锻炼的方式来改善。