益生菌什么时候吃最好

益生菌一般饭后半小时吃最好，在用药治疗的过程中，需要掌握好正确的方法。

益生菌通常是指乳酸杆菌、双歧杆菌等种类，这些有益菌是肠道的有益菌群，在补充以后能够维持肠道内的菌群平衡。在饭后半小时服用益生菌，胃酸浓度处在偏低的状态，有助于益生菌的吸收和分解，可以使益生菌更顺利的进入到肠道内，调理肠道内的菌群失衡。

益生菌在用药治疗的过程中需要控制饮食，要避免吃油腻性的食物或者生冷性的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。