小腿肚抽筋的原因和解决办法

小腿肚抽筋的原因剧烈运动、寒冷刺激、缺钙等，引起小腿肚抽筋原因较多，要做针对性调理。

1、剧烈运动

长时间做高强度运动会使肌肉处于紧张状态，在肌肉负荷过度时候会引发小腿肚抽搐，可以对局部做热敷或者按摩，也可以适当拉伸。

2、寒冷刺激

没有做好小腿肚部位保暖工作，在寒冷刺激时候也容易出现小腿肚抽筋，可以使用热水袋对局部做热敷，也可以配合按摩方法。

3、缺钙

挑食偏食症状比较严重，容易引发缺钙，在缺钙时候也会引发小腿肚抽筋，需要到医院做微量元素检测，明确诊断后遵医嘱使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、维生素D片等药物。

引起小腿肚抽筋原因不同，在调理方案上也会存在区别。