维生素b族为什么不能晚上吃呢

维生素b族不能晚上吃可能会影响睡眠，造成失眠。

维生素b族属于水溶性维生素，对身体具有很重要的作用，如果体内缺乏维生素B组会造成口腔溃疡、疲劳、消化不良、视力下降等，在服用时一般在午饭后服用比较好，在晚上睡眠前服用，可能会产生糖代谢引起失眠，维生素b族对于体内的糖类蛋白质代谢具有很重要作用，是比较重要的酶，起到保护肝脏，促进食物吸收等。

维生素b族在服用时要严格遵医嘱，如果服用时间过长可能不利于身体吸收。