适合孕妇的清淡菜谱

适合孕妇的清淡菜谱一般有炒菠菜、瘦肉炒芹菜、西红柿炒鸡蛋等，可以补充体内营养。

1、炒菠菜

孕妇在怀孕以后属于特殊时期，适当的吃些炒菠菜，能够补充体内的膳食纤维和微量元素，也能够有效的预防孕妇贫血。

2、瘦肉炒芹菜

把瘦肉和芹菜两种食物搭配在一起，可以补充体内所需的营养物质，也能够增强机体的免疫力，对母体和胎儿有好处。

3、西红柿炒鸡蛋

西红柿当中含有丰富的维生素，c鸡蛋当中含有的优质蛋白含量较高，两种食物搭配在一起吃，可以促进食欲。