生姜吃多了有什么好处和坏处

生姜吃多了可以起到温经散寒、开胃健脾、消炎等好处，坏处可能会造成病情加重、体内上火等。

一、好处

1、温经散寒

生姜属于一种温性物质，具有温经散寒的功效，特别对于一些外感风寒引起的感冒和胃痛症状，有较好的缓解效果。

2、开胃健脾

在平时生活中适当吃些生姜，能够促进胃液和胃酸的分泌，也能促进食物的消化和吸收，从而可以达到开胃健脾的效果。

3、消炎

生姜当中含有的姜辣素，具有消炎的功效，经常吃可以缓解肌肉和关节炎症。

二、坏处

生姜为辛辣热性食物，特别对于肠胃虚弱人群经常吃可能会造成病情加重，甚至会出现体内上火。