脸肿了怎么快速消肿脸肿

一、交替敷脸冷、热

首先要用热毛巾敷脸，然后再用冷敷，重复三次。热敷时间不宜过长，最好是1:2，热敷时间不宜过长，否则会影响敷脸。由于冷、热交替来敷脸，可使血管收缩再扩张，然后再收缩，能促进皮肤的血液循环，促使面部多余水分排除，帮助消肿。

二、海水敷脸

可再用热水40度左右，加入少量食用盐，等盐充分稀释后，用毛巾泡在盐水中，然后拧干敷在脸上，这样有助于面部迅速消肿。用盐水敷脸的原理是用高渗透压的方法，帮助排除面部多余的水分。

三、按摩消肿

可从面部的中心位置开始，由内向外、从上向下用指腹进行摩擦按摩，在整个按摩过程中面部温度都会慢慢升高，这样可以促进血液循环，从而消除面部水肿。亦可将两手的掌心按在太阳穴上，然后轻轻摇动，再用双手掌心抱起耳下，由往后慢慢地按摩，也可达到消肿的目的。

四、冷敷冰

利用热胀冷缩的原理，可以使血管迅速收缩，帮助面部迅速消肿。冰块可用毛巾包起来，再敷在脸部肿起的地方5—10分钟。

无论是按摩消肿，冰块消肿，还是盐水消肿，都要根据自己的情况来选择。日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，睡前不能喝太多水。