促排卵的食物

促排卵的食物主要包含谷类食物、蛋白质食物、绿色蔬菜水果等。

1、谷类食物

谷类食物具有一定促排卵的作用，比如黄豆和黑豆等，能够补充雌激素，有利于改善卵巢功能，促进卵泡的发育。

2、蛋白质食物

在平时促排卵的时候，也可以适当吃一些蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于卵子排。

3、绿色蔬菜水果

在促排卵的时候也可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等。

除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些动物内脏，也有利于排卵。