天天吃土豆可以减肥吗

天天吃土豆通常可以减肥，需要注意控制每天的摄入总热量。

土豆的热量比较低，营养密度相对较高，含有淀粉以及粗纤维，土豆中含丰富的赖氨酸、色氨酸、锌、铁等营养物质，适合在减肥期间使用，可以代替部分主食能够达到减肥效果。但是在使用土豆减肥期间应避免油炸，因为油炸食品热量较高，不利于减肥，可以选择蒸土豆。

减肥期间多吃新鲜水果蔬菜，以低脂、低脂肪食物为主，同时配合运动，可以选择有氧运动，如跑步、游泳、打球等。