转氨酶高通常吃什么食物降得快

转氨酶高吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物降的比较快，还需要定时做复查。

1、优质蛋白食物

转氨酶数值偏高可能是肝脏出现异常引起，可以适当吃优质蛋白食物来调理，比如鸡蛋、鸭蛋、瘦肉等，可以辅助降低转氨酶数值。

2、新鲜水果

转氨酶数值偏高也可以适当吃水果来调理，比如苹果、橘子、橙子等，能促进身体代谢和降低转氨酶。

3、新鲜蔬菜

吃新鲜蔬菜可以补充身体所需营养，同时还能达到辅助降低转氨酶，比如西兰花、胡萝卜、西红柿等。

除以上常见食物，吃菌类食物等也能辅助降低转氨酶数值。