如何保护视力

保护视力需要养成良好用眼习惯、生活习惯、控制用眼时间等。

1、用眼习惯

日常生活中在看书或看手机时，要保持周围环境光线充足，尽量避免在昏暗的环境中阅读，并且要与书本产生一定距离，也不可以用手揉搓眼睛，因为手掌上携带的细菌过多。

2、生活习惯

应保证有充足睡眠时间，让双眼得到休息，并且不可以情绪起伏较大，过于愤怒或悲伤时，可能会导致眼睛充血。

3、控制用眼时间

想要保护视力，不可以长时间用眼，因为长时间用眼会导致眼球变得干涩，从而导致眼内虹膜受到拉扯，影响光线聚焦。

除上述方法外，也可以定期到正规医疗机构检查视力，并做眼部护理保护视力。