如何养肾护肾补肾

养肾护肾补肾需要多喝水、调整饮食、尽量避免服用止痛药等。

1、多喝水

每天增加饮水量，可以在一定程度上使尿液稀释降低尿液腐蚀性，并且可以避免肾脏内部出现结石。

2、调整饮食

日常生活中，饮食应尽量清淡，少吃用盐腌制的食物，因为过多食用盐，可能会导致肾脏负担加重。

3、不服用止痛药

止痛类药物通常情况下会导致肾脏负担加重，所以日常生活中要尽量避免服用此类药物，服用药物时也要听从医生指导。

除上述方法外，也可以通过养成良好生活习惯，保持睡眠等方式养肾护肾补肾。