运动可以去除体内湿气吗

运动一般可以去除体内湿气，不过需要长期坚持才可以看到明显效果。

运动去除体内湿气主要是针对症状，并不是特别严重，通过日常适当运动可以起到舒筋活络作用，适当增加体育锻炼活动，对身体器官运作也有极大帮助，尤其是气血循环通畅，此时水分代谢速度也会随之增加，能够将体内多余湿气排出，例如瑜伽、游泳、跑步等。

对于体内湿气如果比较严重，通过运动效果可能不是特别理想，可以在医生指导下口服药物，例如健脾丸、参苓白术散的。