孕妇早上吃什么早餐好

孕妇早上吃一些蛋白质含量比较高、水果蔬菜、豆制品比较好。

1、蛋白质含量比较高

在怀孕之后，早上适量的吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶以及鸡蛋和牛肉等食物，能够有效的补充体内所需要的铁元素，容易被孕妇吸收。

2、水果蔬菜

在怀孕之后适量的吃一些橘子以及葡萄和绿叶蔬菜，能够补充膳食纤维，提供身体所需要的营养。

3、豆制品

怀孕后适量的吃一些黑豆以及黄豆以及豆浆等食物，能够有效的补充体内所需要的营养成分，因为黑豆当中含有丰富的蛋白质，可以改善孕妇虚弱的身体，提高免疫力。

除以上食物以外，还可以在医生的指导下，在怀孕早期补充叶酸。