孕妇吃什么菜补血

孕妇一般可以吃些菠菜、芹菜、黄花菜等食物能够起到补血效果。

1、菠菜

随着胎儿不断的长大，体内需要的血流量也会逐渐的增加，很容易会出现贫血症状，在平时生活中可以适当吃些菠菜，能够促进细胞生长，激活大脑，达到补血的效果。

2、芹菜

芹菜当中含有丰富的膳食纤维和各种各样的微量元素，适当吃能够补充孕期所需的营养，促进胎儿的生长发育。

3、黄花菜

黄花菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，蔬菜当中的铁元素含量比较高，相当于菠菜的20倍，能够达到补血的作用，对孕妇身体有好处。