坐月子期间可以吃什么零食

坐月子期间一般可以吃红豆沙、阿胶糕、乳制品等零食，对身体有好处。

1、红豆沙

红豆杉是日常生活中比较常见的一种食物，红豆沙当中含有丰富的铁元素，能够补充体内所需的营养物质，同时也能够起到补血的效果，适当吃些甜食，还可以让心情变好。

2、阿胶糕

阿胶糕里面的主要成分就是阿胶，是一种比较好的滋补佳品，在坐月子期间适当吃些阿胶，可以帮助身体恢复，但是需要等到恶露完全干净后才能够吃。

3、乳制品

另外也可以适当喝些牛奶和酸奶以及高钙牛奶等零食，对女性的身体有好处。