舌苔发白湿气重怎么办

1、口服液中成药:湿气重多数是由于居住时间较长、潮湿的环境造成的,饮食方面也有一定的关系,比如经常吃辛辣食物或暴饮暴食。通常情况下,会出现手、头重脚轻的情况,同时还会出现舌苔发白的情况,建议到正规医院中医内科就诊,在专科医生的指导下服用中成药物调理,包括平胃散、参苓白术散、归脾丸、香砂六君丸等,都能起到很好的治疗作用;

2、中医理疗:如拔罐、艾灸等,在服用药物的同时,还可以通过拔罐、拔罐等方式来进行,还可以祛风散寒,也可以祛风散寒,缓解身体因湿气重引起的不适。艾灸具有舒筋活血的功效,能促进人体血液循环,加快湿气排出体外,使身体逐渐恢复正常;

3、调节饮食:平时可适量食用白扁豆、山药、红豆薏米粥等食物,具有祛湿功效,能起到很好的治疗作用,不能吃辛辣刺激性食物,避免湿气淤积,同时要养成生活习惯,多餐,避免暴饮暴食;

4、适度运动:生活中要做一些适当的户外活动,比如跑步、爬山等,能促进人体代谢能力的提高,还能促进毒素和汗液排出体外,这样就能改善人体湿气重的状况。