炖排骨放什么可以补血又补气

炖排骨可以放黄芪、红枣、人参等能够达到补气又补血的效果。

在炖排骨的时候可以适当的放入一些中药，在使用以上的中药之后，都可以达到补气升阳的功效，通常具有补气活血的作用，能够帮助改善气血亏虚和气血不足的状态，有助于缓解气血亏虚所造成的面色苍白和面色萎黄，同时还可以达到提高体质和改善体质效果。

需要根据个人的体质来选择一些合适的中药调理，能够帮助症状得到有效的改善，对身体健康也是有好处，要尽量避免做剧烈的运动。