晚上出虚汗怎么食补

晚上出虚汗通常要吃补肾的食物、富含高蛋白的食物、富含维生素的食物等。

1、补肾的食物

补肾的食物通常包括羊肉狗肉、黑枸杞、黑芝麻等，能够改善因为肾虚引起的身上出虚汗等情况。

2、富含高蛋白的食物

身体抵抗力降低，有可能也会引起身上出血，还要多吃富含高蛋白的食物，牛奶、猪肉等提高身体抵抗力。

3、富含维生素的食物

身体缺乏维生素也会导致生长出虚汗，需要遵医嘱口服鸡蛋、芹菜、胡萝卜等补充身体所缺乏的维生素。

除此之外，要避免吃刺激和生冷的食物。