吃什么除去湿气

除去湿气通常要吃薏米、苦瓜、人参健脾丸等。

1、薏米

薏米能够起到健脾祛湿的效果，可以舒筋除痹，促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内湿气排出体外。

2、苦瓜

苦瓜当中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，能够达到清热祛湿的效果，可以解毒明目，改善咽喉肿痛，排除体内的湿气。

3、人参健脾丸

人参健脾丸能够起到健脾的效果，可以促进身体的新陈代谢，促进湿气排出，还可以抗菌。

除此之外，一定要注意饮食，饮食要均衡。