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逆腹式呼吸是什么意思

2025-07-241

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逆腹式呼吸是什么意思

逆腹式呼吸是什么意思
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  • 主任医师 解答

    逆腹式呼吸一般指的是在吸气的时候小腹会自然内收,呼气的时候小肚子会外鼓,被称作为变容吸气。

    逆腹式呼吸说白了就是用顺丹田呼吸法,是指患者在呼吸时腹部突出或者隆起的一种现象,比如患者在吸气的时候,腹部的肌肉会逐渐收拢,在吸气的时候,腹部又会慢慢的向外突出,这样可以使腹部的容量缩小,也能够让腹部的肌肉释放压力,同时还能够使腹部的容量逐渐增大。

    在平时生活中要保持健康的生活方式,还要根据自己的身体状况采取锻炼。

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