孕妇吃什么坚果对胎儿好

孕妇在吃坚果的时候可以选择吃核桃、榛子、松子等，对胎儿是有一定好处的。

1、核桃

核桃属于生活当中比较常见的一种坚果类的食物，具有一定温水润肠的作用，可以促进胎儿的脑部神经发育，孕妇在怀孕期间适当吃一些是有好处的。

2、榛子

孕妇在怀孕期间也可以适当吃一些榛子，里面有不饱和脂肪酸可以补充体内所需要的维生素以及矿物质。

3、松子

松子当中的维生素e含量相对来说比较多的，同时也有引起所必须要的脂肪酸，以及以下麻酸能够增强孕妇的身体体质。

除以上比较常见的坚果以外，也可以适当吃一些杏仁。