益生菌什么时候吃效果最好

益生菌一般在饭后半小时使用比较好，可以充分的发挥药物作用。

益生菌在生活当中比较常见，饭后用药可以促进身体的药物的吸收，达到更好的调理效果，而选择适合自己的用药时间，在用的时候避免温度不高，容易导致药物的性质出现改变，益生菌使用以后可以促进有益菌，维持肠道的正常减少消化不良或者肚子胀气以及腹痛腹泻的现象。

在使用益生菌的时候也不能长时间大量的用药，容易产生明显的依赖性，要注意好个人的饮食清淡为主。