褪黑素吃1片会多长时间入睡

褪黑素吃1片一般在半个小时到一个小时左右就会入睡，具体还是要根据个人的情况来决定。

褪黑素主要能够达到助眠的效果，服用药物之后能够达到改善睡眠质量，有助于缓解入睡困难和睡觉不安稳，同时对于夜里容易惊醒和长时间在浅睡眠的状态等情况下，都可以通过使用该药物来做治疗。一般情况下在半个小时到一个小时左右就会进入到睡眠的状态。

褪黑素必然是不可以长时间服用药物的，否则就可能会产生药物依赖。日常生活当中还需要保持良好的情绪，要调整避孕情绪，过度紧张或者焦虑。