治疗失眠的最好方法

治疗失眠一般情况下没有最好的方法，可以通过使用温水泡脚、听舒缓音乐、使用药物等方式。

1.温水泡脚

可以在每天晚上睡觉之前使用温水泡脚，能起到舒缓神经效果，可以提高睡眠质量。

2.听舒缓音乐

晚上睡觉之前可以适当的听舒缓的音乐，有利于大脑神经得到舒缓，提高睡眠的质量。

3.使用药物

在医生的指导下使用镇静安神的药物，比如使用天王补心丹、养血安神丸、宁神定志丸等药物治疗。

除了上述治疗方法之外，也可以结合针灸等方式治疗。