鲫鱼的功效与作用及禁忌

鲫鱼一般具有健脑益智功效，也能达到美容养颜、催乳等作用，但鲫鱼存在禁忌，避免海鲜过敏者选择。

一、功效作用

1、健脑益智

鲫鱼当中含有丰富的卵磷脂成分，这种成分可以对大脑补充营养，也能增强记忆力，达到健脑益智的效果，改善头脑迟钝的现象。

2、美容养颜

鲫鱼里面有许多胶原蛋白，这种营养物质可以保持肌肤弹性，也能达到美容养颜的功效。

3、催乳

鲫鱼对产后女性乳汁不足情况有比较好的帮助效果，可以促进乳汁分泌，改善自身问题。

二、禁忌

如果自身对于海鲜存在过敏反应，在摄入体内以后可能会诱发过敏情况，从而导致皮肤瘙痒等症状发生，严重时还会出现过敏性休克。