40一55女人缺钙吃什么钙片好

40一55女人缺钙可以选择吃乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物。

这些药物都可以达到补钙的效果，而且里面的钙元素含量是比较丰富的，能够补充身体所需要的钙成分。有利于改善缺钙之后所造成的骨质疏松和骨骼疼痛的症状，对于下肢酸胀和下肢疼痛等症状都能起到调理的效果。通过服用补钙的药物，也可以帮助改善肌肉紧张或者是肌肉痉挛等症状。

日常生活当中还需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉等。