严重失眠治疗方法是什么

严重失眠治疗方法通过饮食调理、生活干预、药物等方式逐渐改善。

1、饮食调理

严重失眠可能是受到饮食结构异常的因素所造成，需要在饮食上尽量避免吃一些刺激性的饮品，通常包括咖啡和浓茶等，可以适当喝一些酸枣仁茶以及百合银耳莲子羹等。

2、生活干预

严重失眠也需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也避免工作压力太大或者是受到环境的刺激，比如声音比较嘈杂，影响到正常的睡眠。

3、药物治疗

严重失眠时也可以遵医嘱服用药物的方式改善，比如选择安神补脑液、地西泮片、百乐眠胶囊等药物治疗帮助病情改善。

此外严重失眠也可以通过针灸等方式逐渐改善。