干海参和即食海参哪个营养价值高

干海参和即食海参的营养价值一般是相同的。建议在日常生活当中合理饮食，避免过量食用，以免引起身体不适。

海参当中含有大量的铁元素和蛋白质铁元素，可以促进血细胞的合成有效的缓解由于饮食结构不当或者是铁元素流失比较严重，所出现的缺铁性贫血，头晕乏力的现象。蛋白质可以提高人体的抵抗力和免疫力，可以有效的预防其他疾病的入侵。

除此之外。海参还可以抑制血小板的形成，达到溶栓的效果，可以起到降低胆固醇，软化血管的作用，促进神经的发育改善失眠的现象。