精神衰弱要吃什么

精神衰弱一般要吃含维生素食物、含蛋白质食物、药物等，积极的调理，帮助缓解不适症状。

1、含维生素食物

精神衰弱的患者在平时要多吃一些含维生素的食物，能够引起神经组织正常的活动，尤其是B族维生素，对神经正常代谢有较好的帮助，比如葡萄、核桃、胡萝卜等。

2、含蛋白质食物

蛋白质是人体必需的营养，平时要多吃一些含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋，能够改善体质较弱引起的神经衰弱。

3、药物

如果精神衰弱的症状比较严重，需要在医生指导下服用药物进行治疗，比如地西泮片、盐酸舍曲林片、心神宁片等。

除了以上的食物和药物以外，还要多吃一些坚果类的食物，比如杏仁、酸枣仁、松子等，能够改善精神衰弱的症状。