8岁女孩个子矮怎样增高

8岁女孩个子矮一般可以通过增加营养、运动锻炼、保证充足睡眠等方法增高。

1、增加营养

如果个子比较矮，可能是营养不良所引发的，通常需要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，比如奶类、蛋类、肉类等，能够促进身体的生长发育。

2、运动锻炼

日常需要多做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于增强体质，并且还能够促进骨骼生长发育。

3、保证充足睡眠

在睡眠的过程中，一般能够促进生长激素分泌，有助于长高，所以每天都要保证充足睡眠。

除此之外，还可以通过补充生长激素的方法增高，但是也需要选择比较正规的大型医院。