什么方法可以防止脱发

防止脱发的方法有营养均衡、作息规律，还要减少烫发染发等方法，对预防脱发可以起到很好的效果。

1、营养均衡

平时可以多吃富含维生素c和蛋白质高的食物，补充毛囊所需营养，可以有效的预防脱发。

2、作息规律

日常生活中要养成早睡早起的生活习惯，避免长期熬夜、压力过大，可能会出现脱发的情况。

3、减少烫发染发

如果经常烫发、染发，染发膏中有害物质会直接损害到头发失去弹性，光泽甚至变黄、干枯，建议烫发、染发最少间隔6个月左右时间。

除上述方法以外，平时还要避免暴晒、远离烟草等，平时还要做好头发的护理工作。