月经来了可以喝咖啡吗

月经来了一般可以喝咖啡，能够补充身体所需热量，起到提神醒脑效果。

咖啡内包含咖啡因成分，能够提高中枢神经系统的兴奋性，并且还可以加快身体新陈代谢，排除体内毒素，以及多余代谢物，起到消肿效果。同时咖啡内还包含钾、镁等营养元素，在服用过后可以降低胰岛素的敏感性，起到调节血糖作用。

在月经期间可以多补充羊肉、菠菜等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，增加造血功能，改善月经量过多引起的头晕、恶心等症状。