养胃的三种蔬菜有什么

养胃的蔬菜包括番茄、胡萝卜、菠菜等可以起到一定的效果，改善身体的症状。

1、番茄

番茄里面含有一定的番茄红素，能够起到滋养胃部的效果，保护胃壁。

2、胡萝卜

胡萝卜能够补充身体所需要的营养，里面含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠的蠕动。

3、菠菜

菠菜能够起到养肝益胃肠的功效，同时还能够促进胃、胰的排泄，达到帮助消化的功效。

除了上述的蔬菜以外，也可以适量的吃一些茄子、南瓜等里面的营养成分也是比较多的。