降血压最好的蔬菜和食物有哪些

降血压并没有最好的蔬菜和食物，可以选择吃芹菜、油麦菜、黄瓜等，这些食物治疗效果都是比较好的。

1、芹菜

芹菜在吃了之后能够达到降低血脂的效果，有助于改善身体比较肥胖之后所造成的血压升高的问题。

2、油麦菜

在吃了之后也可以达到改善血脂的效果，能够帮助改善血压升高和头晕头痛的症状。

3、黄瓜

黄瓜里面的膳食纤维素含量也是比较丰富，也可以达到辅助降低血压的效果。

除了上述食物以外，也可以选择吃西红柿，但是血压升高比较严重的，还需要配合药物来做治疗。