哈密瓜的热量高吗减肥能吃吗

哈密瓜一般热量不高，属于一种低脂肪类食物，在减肥期间可以适当吃，对身体有好处。

哈密瓜在日常生活中比较常见，每100克哈密瓜热量大约在34千卡左右，因此属于一种低热量的水果，哈密瓜当中含有丰富的维生素和膳食纤维。是人体内必需的营养物质也容易被人体消化和吸收，特别是正处于减肥期间的人群，适当吃些哈密瓜，能够增加饱腹感，也能减少其他食物摄入量，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。

但是患者要知道哈密瓜里面的糖分比较高，在吃的时候要注意量，不可以暴饮暴食。