中老年吃什么钙片好呢

中老年吃乳酸钙片、碳酸钙片、枸橼酸钙片等好，这样可以起到补钙的作用。

1、乳酸钙片

乳酸钙片能够起到补钙的效果，而且还可以改善缺钙引起的骨质疏松。

2、碳酸钙片

碳酸钙片可以给身体补充所需要的钙元素，能够有效的改善钙元素缺失而引起的手脚抽搐症状。

3、枸橼酸钙片

枸橼酸钙片能够给身体补充所需要的钙元素，而且还可以改善骨骼发育不全而引起的不良反应。

除了以上比较常见的补钙方法以外，还需要多吃一些维生素含量比较高的食物，这样能够起到促进钙吸收的效果。