中老年吃什么钙片好吸收

中老年通常可以适当的吃一些碳酸钙咀嚼片、赖氨酸磷酸氢钙颗粒、乳酸钙片等，但是需要遵医嘱使用。

1、碳酸钙咀嚼片

是一种比较常见的药物，可以有效的缓解患者因缺钙而导致的一些不适症状，并且比较好吸收。

2、赖氨酸磷酸氢钙颗粒

其中的钙含量是比较高的，并且使用之后有益于胃肠的吸收，可以有效达到补钙的效果。

3、乳酸钙片

可以在医生指导下使用乳酸钙片补充身体的钙物质，并且一般不会对胃肠道有什么太大的刺激。

除以上常见的钙片外，也可以使用葡萄糖酸钙片，有助于肠胃吸收，有良好的补钙效果。