骨质疏松缺钙怎么补

骨质疏松缺钙一般可以通过改善饮食、补充维生素D、使用药物等，可以选择适合自己的方式。

1、改善饮食

在平时如果营养不良，可能会导致钙物质缺失，可以适当的吃一些含钙量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。

2、补充维生素D

内维生素D缺乏也会导致钙流失，可以适当的补充维生素D，促进钙物质的吸收，比如可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊、复合维生素片等药物治疗。

3、使用药物

如果缺钙严重的情况下，可以适当的吃一些钙片补充，比如可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片、醋酸钙片等药物治疗。

除以上常见的方式，日常也可以多晒太阳，具有一些补钙的效果。