坐着抖腿能不能瘦腿

坐着抖腿能瘦腿，但是只能起到辅助瘦腿的效果，同时需要长期的坚持，如果经常抖腿还可能会对身体健康造成影响。

抖腿可以燃烧腿部的脂肪和热量，所以能起到辅助瘦腿效果，如果脂肪堆积较为严重，可以到正规医院注射瘦腿针，也可以通过抚养吸脂的方法瘦腿，瘦腿针是通过注射的方法注射到皮肤的真皮层内，这样能够阻断神经，让肌肉出现萎缩，可以起到瘦腿效果。

在恢复期间需要清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适量做有氧运动来增加个人抵抗力。