打呼噜的人怎么才可以不打呼噜

打呼噜可能是身体肥胖、扁桃体肥大、鼻腔息肉等原因所造成的，应该根据个人的病情选择合适的治疗方法，才可以不打呼噜。

1、身体肥胖

身体肥胖可能会导致患者身体当中的脂肪含量逐渐的增多，甚至还会伴随着打呼噜，应该多进行户外活动，积极的进行减肥。

2、扁桃体肥大

扁桃体肥大一旦发生以后，也会造成患者在局部组织上出现增厚，诱发通气功能，需要到医院进行手术治疗。

3、鼻腔息肉

鼻腔息肉当体积比较大的时候，会堵塞鼻腔，影响鼻腔通气，诱发打呼噜。需要进行息肉切除手术。

除以上的治疗方法以外，如果是睡眠呼吸暂停症诱发，需要及时的进行吸氧治疗。