颈椎不好注意什么事项

颈椎不好通常要避免长时间低头、避免身体劳累、对局部做好保暖等，需要根据不同原因做针对性改善。

1、避免长时间低头

长时间不良的习惯，比如长时间低头，通常会导致颈椎出现异常，通常要避免长时间低头，来改善和缓解症状。

2、避免身体劳累

长时间不良的作息习惯，通常会导致身体抵抗力降低，可能会出现腰肌劳损，而导致颈椎不好，要养成良好的作息，劳逸结合。

3、对局部做好保暖

局部没有做好保暖，可能会导致凉气入侵而引起颈椎不好，通常要做好保暖，避免凉气进入。

除此之外，通常需要睡硬板床，要到正规医院，在专业医师指导下干预。