绝经期月经老是不干净怎么办

绝经期月经老是不干净主要是体内的激素紊乱引起，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等调理，具体要根据不同的体质做相应改善。

1、饮食调理

女性在月经停止时，主要是由于体内的卵巢功能衰退，激素紊乱引起的月经淋漓不尽饮食上，可以多吃补气血的食物，比如动物肝脏、红枣、阿胶。

2、运动锻炼

随着年龄的增大，女性在45岁开始出现月经停止，如果出现了月经不调，可以多参加体育锻炼，能有效调节大脑的皮层，能改善精神压力，还可以增强体质。

3、药物治疗

月经停止时出现的经期淋漓不尽，需要在医生的指导下服用断血流胶囊、宫血宁胶囊、地屈孕酮片等药物治疗。

除了以上的改善方法外，还要保持愉悦心情和情绪稳定，能得到一定的缓解。