18岁肾虚多久能恢复过来

18岁肾虚多久可以恢复，是根据个人的体质来决定的，每个人的体质都会存在一些区别。日常生活中可以通过调理饮食、改善作息、合理运动等方法进行改善，能够加快恢复。

1、调理饮食

多吃一些壮阳的食物如，羊肉、牛肉等，不要吃辛辣刺激性的食物。

2、改善作息

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，同时要减少自慰的次数。

3、合理运动

适当的增加一些体育锻炼，能够增强身体的体质，对身体也是可以起到一定的改善。

除了上述的方法以外，也可以在医生的指导下，通过中药调理的方法进行缓解。