成人吃鱼油有什么功效和作用

成人吃鱼油功效与作用是改善视力、降低甘油三酯、营养大脑神经等，对身体健康有一定好处。

1、改善视力

鱼肝油里面含有的维生素a成分是比较多的，在生活中适当的选择，以后可以达到营养神经作用。

2、降低甘油三酯

在平时生活中适当的选择，以后也可以有效的在怀身体的代谢功能，降低血液当中的甘油三酯，避免脑血管疾病。

3、营养大脑神经

适当的选择以后能够有效的营养大脑神经组织，同时也可以改善大脑功能。

除以上功效与作用以外，还可以提高自身的免疫力和抵抗力，生活中可以适量选择。