脱发怎么缓解

脱发改善不良生活习惯、增加营养、药物等，有利于症状快速得到缓解。

1、改善不良生活习惯

脱发跟不良生活习惯有密切关系，在日常生活中一定要避免长时间熬夜，每天至少保证6小时到8小时睡眠时间，避免长时间处于焦虑紧张状态，保持愉快心情。

2、增加营养

脱发跟长时间营养不良有密切关系，一般需要增加自身营养，可以多吃一些高营养高蛋白食物，也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，能够起到养发作用。

3、药物

可能是由于脂溢性脱发因素所导致，可以在医生指导下使用养血生发胶囊、非那雄胺片、非那雄胺分散片等药物。

除此之外，如果比较严重，也可以通过毛囊移植手术，但是一定要有经验丰富医师操作。