酸奶什么时候喝最好

酸奶可以通过选择早上以及晚上喝是比较好的，因为当中含有多种营养成分，突破了以后能够维持身体的机能以及补充能量，所以早上晚上喝比较好。

酸奶属于上生活中常见的一种乳制品，当中含有多种钙物质微量元素，通过证券喝了以后，能够起到增强抵抗能力以及补充的营养成分作用，对于饭前后能够提高饱腹感以及减少主食摄入，对于减肥有一定帮助。

但是在喝酸奶的时候应该注意避免空腹喝过多饮品，产生不良刺激，还可能会引起胃部消化不良。